主动观察身体的些许反馈

人这套系统真的让我惊喜，或者说有更多的期待。前两天也恰好在交流身体和大脑的一些反应，然后我慢慢有主动感知和观察自己的状态。 前天下午大概五到六点的时候，我的状态不是很好。不好表现在感觉整个人会有一点点乏力和疲惫。我往前回顾了一下，大概是因为我两天前晚上睡得太晚了，起得太早了，就突然出现睡眠不足的情况让我身体没适应；我当时是两点钟睡的，八点钟起，可能就睡了六个小时，甚至不到六个小时。 当天七点下班到家，八点左右我就躺在床上先睡了一觉。睡到晚上十一点起来，我觉得自己精神突然好像恢复了这种状态，于是我就开始洗漱、收拾东西，简单处理些许事情。到十二点再次入睡，睡到第二天早上八点，感觉自己好像恢复了。 上班前我喝了一杯冰美式，没喝完。我正常是买一杯，倒在我的敞口杯里，倒完后有剩下的我就不喝了，所以其实还有一部分是没喝完的。之后就开始出现了一些另外的反应，比如说我的肚子开始不舒服了、我的额头会有一点点发烫。因为我循证，所以我不太会去理解说这是因为喝凉的，因为我从始至终都是喝冰美式，都是凉的，所以它不会对我的身体有什么问题，只是说可能会有这样的反应，而这种反应我暂时还没有接住。 再往后，我发现到上午大概十一点的时候，我喝了两杯热水。试图来缓解下胃的不适反应，但其实并没有，还是会有一点点难受。这个时候我的额头其实有一点点微微的烫，应该是在冰美式喝完了之后，就那个时候开始吧，会有一点烫。 你说它们之