Dan Buettner, experto en longevidad: la gente que más vive no está haciendo burpees, yoga ni CrossFit, está caminando
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Solemos pensar que ejercicio es igual a sufrimiento: entrenamientos de alta intensidad, rutinas planificadas al milímetro y clases con nombres que cuesta pronunciar. Pero, ¿y si la gente que más años vive no hace nada de eso? Es lo que defiende Dan Buettner, autor de ‘The Blue Zones’ y estudioso de las Zonas Azules (las regiones del mundo conocidas por su longevidad): para vivir más y mejor no hace falta apuntarse a la última clase de moda del gimnasio. Buettner lo ha contado casi con esas palabras. En un pódcast del Catalyst Coaching Institute se preguntaba si los habitantes de esas regiones
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Was ist Dan Buettner, experto en longevidad: la gente que más vive no está haciendo burpees, yoga ni CrossFit, está caminando?
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